2018-11-26

こんにちは、しまちゃんです。 昨日は久しぶりに自転車で距離を少し走ってきた。 やはり自転車に乗ると普段よりも腹が減るし、夜もよく眠れる。体への変化がすぐに感じられるのが自転車のいいところ。パソコンの前に座ってばかりだと腰が痛くなったり筋力も...